[키크는방법] 성장판닫히는시기 알아두기

가장 안이한 생각 중에 하나가

'우리 아이는 금방 키가 클거야' 하는 생각입니다

성장기니까 어느 순간 금세 키가 클거라고 믿고 있었다간

성장판이 닫히고 나서 후회하는 경우가 다반사입니다

성장판이 닫히고 나서도 키가 클 수 있는 게 사실이지만,

당연히 성장판이 열려있을 때보단 상대적으로 더디고 힘듭니다

그러니 먼저  성장판닫히는시기가 언제인지 알아두어야 하겠지요?

과거와 달리 현대에는 환경의 변화에 따라

점차적으로 2차성징이 빨라지고 있습니다

그렇기 때문에 성장호르몬 또한 조기에 많이 분비가 되어서

급격한 성장이 이루어지고, 그러면서 금방 성장판이 닫히게 됩니다

그래서 최대한 그 시기를 놓치지 않고

아이의 키가 클 수 있도록 성장을 도와주는 것이 중요하지요

남자와 여자의 성장판닫히는시기는 다른데요,

남자는 대중적으로 변성기를 전후로 하여

급격한 성장률을 보이다 서서히 떨어지는 양상을 보인답니다

대체적으로 17~18세 정도가 남자의 성장판닫히는시기라고 볼 수 있겠네요

여자는 주로 초경 전에 성장률이 급속도로 높아지지만

초경 후에 점점 낮아지면서 2년 후 성장률이 뚝 떨어지게 됩니다

대략 16~17세 정도가 여자의 성장판닫히는시기라고 할 수 있지요

그렇다면 성장판 닫히는 시기가 오기 전에 키가 크기 위해선 어떻게 해야할까요??

1. 자세를 바로 잡아주는 습관을 들입니다

올바른 자세를 잡아주어야 신체의 균형이 잡히고 성장에 방해가 되지 않습니다

성장판이 닫히기 전의 시기에 미리 습관을 들여놓아야 되겠지요

2. 고른 영양을 섭취해주도록 합니다

패스트푸드 같은 음식처럼 열량이 높고 영양이 고르지 못한 음식을 먹으면

성장호르몬이 왕성하게 분비되는데 방해가 될 수 밖에 없습니다

심지어 살까지 쪄버리면 성장에 완전히 방해가 되기 때문에 영양가 있는 식사를 해주도록 합니다

3. 충분히 수면을 취해주도록 합니다

적당한 수면을 취하지 않는 것도 성장호르몬의 분비를 방해합니다

그렇다고 너무 오래 잘 필요는 없으며 적정 수면시간을 지키며

규칙적인 생활을 하는 것이 가장 효과적이라고 할 수 있습니다

4. 성장판을 자극하는 운동을 해주도록 합니다

무릎이나 관절 등을 두드려주거나 스트레칭을 해주는 것이 아주 좋습니다

성장판닫히는시기가 왔다하더라도 꾸준히 해주는 게 도움이 되겠지요

처음에도 말했듯 성장판 닫히는 시기가 지나도 키는 클 수 있기 때문에

올바른 습관을 지속적으로 유지해주는 것이 좋습니다

마지막으로 하나 더 추가를 하면, 그것이 바로 키움정입니다

아이들이 성장을 하는데 가장 효율적이게 영양을 공급해줌으로써

성장판닫히는시기 전부터 후까지 가장 효과적으로 호르몬이 분비되게 도와주는 역할을 합니다

아이가 꾸준히 성장하지 않는다면?

일단 의심해보고 걱정해보는 것이 좋습니다

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키움정은 단순히 키가 클수있도록 억지로 영양을 공급하는 것이 아니라

기본적으로 건강에 중심을 두고 성장을 가장 효율적으로 할 수 있게 도와주게 만들어졌습니다

그러다보니 성장호르몬 분비는 물론 필수 영양성분이 공급됨으로써

건강하게 키가 클 수 있는 여건이 마련되는 것이지요

그렇다고 불규칙적이고 바르지 못한 생활습관을 가지고 있으면서

단순히 키움정으로만 키가 클 수 있다 생각하는 것은 오산입니다

키움정은 성장판닫히는시기 전후로 하여 가장 긍정적인 효과를 볼 수 있게 도와주는 것이지

아무것도 없이 이것만 섭취한다 해서 키가 크는 것은 절대 아닙니다.

단, 아이들이 성장판 닫히는 시기를 전후로 하여

말씀드린 생활 습관을 지켜주시면서 키움정을 섭취해주시면

아주 효과적으로 영양공급과 호르몬 분비를 촉진시켜

건강해지고 키가 크는데 확실한 효과를 줄 것임을 확신합니다

성장판이 닫히고 나서 후회하면 이미 늦습니다

미리 바로 잡아주시기 바랍니다

8세에서 18세까지, 성장판이 열린 아이가 키가 크기위해서는 많은 부분에서 신경써줘야 합니다

먼저 무료로 상담을 받으시면서 어떻게 케어해주어야 할지 확실히 들어보세요

부모님의 키, 아이의 키와 나이 등을 기반으로 체계적인 상담을 해드립니다

그냥 쉽게 생각했다 후회하시는 것보단 간단하게 상담 받아보는 것을 권해드리고 싶네요

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